假如你抽了煙該怎麼辦？

惡習重染時有發生，所以別太勉強自己。 我們知道這樣可能令你感到很大的挫折，但是你最好接受它，並繼續前進。 千萬別因此拖垮你戒煙的決心 - 事實上，用這些秘訣來加強決心。

• 明白戒煙是一個學習過程。
  謹記戒煙就好像學習騎單車。 當然你會跌倒，但更重要是你要站起來並返回單車。 這就是我們學習的過程，同樣的邏輯亦應用於戒煙。 假以時日，你就會取得平衡。
• 嘗試去明白什麼令你一時失手而並計劃不同的事來做。
  戒煙有一個很大的部分，就是弄清楚什麼事情令你想吸煙。 透過找出誘因，你就可以在下一次識別它，並嘗試一套新的行為（例如散步或吃健康零食）。
• 從你支援網絡中找人談談。
  依賴支援讓你重回正軌，並分享你的感受。 同時，交談有助你更加了解你一時失手的原因，以及如何避免在未來重蹈覆轍。
• 提醒自己你的目標。
  想想自你戒煙以來一切發生過的好事。 迅速地將焦點回到戒煙一事並緊記你戒煙的原因。
• 檢查你的力抗燃®產品劑量。
  或許你想變更劑量助你對抗煙癮。 如果你因為戒煙感到吃不消，一定要跟你的專業醫療人員查詢。